Diéta, ktorá vyliečila môj PCOS - a ukončila moju bitku s neplodnosťou

Alisa Vitti je zakladateľkou aplikácie na sledovanie obdobia MyFLO a autorkou knihy o zdravotnom stave žien v oblasti hormónov WomanCode .

V detstve je väčšina ľudí varovaná, aké nebezpečné je mať dieťa. Ak ste však bojovali o počatie dieťaťa alebo ste sledovali, ako priateľ alebo člen rodiny prechádza skúsenosťou neplodnosti, viete, že existuje paralelný dej - príbeh plný frustrácie, zlomeného srdca a často aj veľkých nákladov.

Keď mi bolo 20, bolo mi povedané, že by som pravdepodobne nemohla nikdy otehotnieť.



Keď som v ten deň vošiel do ordinácie, bol som druhák na vysokej škole. Narodenie dieťaťa bolo to posledné, na čo som myslela. Ale vedel som, že niečo nie je normálne, niečo, čo ovplyvnilo celé moje telo. Moja hmotnosť sa vyšplhala zo 145 na 200 libier. v priebehu niekoľkých mesiacov. Tvár, hrudník a chrbát som mal pokryté cystickým akné. Šesť rokov som bol vyčerpaný, v depresiách a mala som neustálu mozgovú hmlu. A menštruáciu som dostala len dvakrát do roka.

Každý MD mi pokrčil ramenami rovnako a ponúkol mi kokteil nedostatočne preskúmaných liekov (väčšina s alarmujúcim zoznamom vedľajších účinkov) a neurčité prísľuby, že tieto lieky možno pomoc s príznakmi. Nikdy však neriešili základné príčiny. To bolo pre mňa neprijateľné. Študoval som biológiu a plánoval som sa stať OB/GYN sám, a tak som si urobil vlastný výskum. A potom, čo som strávil všetok svoj voľný čas v knižnici, som zistil stav, ktorý znel presne ako to, čo som prežíval: syndróm polycystických vaječníkov (PCOS).

Tento objav mal byť mojím veľkým prelomom v okamihu, keď sa môj život zlepšil. Lekár namiesto toho potvrdil diagnózu a pripravil ma na pochmúrnu budúcnosť. Keď som starol, mohol som očakávať, že priberiem, budem mať cukrovku a budem mať srdcové choroby a rakovinu. Ach, a pravdepodobne by som nikdy nikdy nemohla mať deti prirodzene - dokonca ani s IVF. Ponúkli mi ešte viac liekov a žiadny prísľub vyliečenia.

Vedel som to tam mal byť riešením, ktoré pomôže dostať moje problémy s menštruáciou pod kontrolu, a skutočne som chcel nájsť prirodzený. Vykonal som očistu šťavy, videl som praktizujúcich a kúpil som si množstvo doplnkov, ktoré lámali platy, ale nič nefungovalo. Nikdy som nebol fanúšikom syntetických hormónov, najmä preto, že mi bolo povedané, že to nebudú liečiť príčina mojich problémov, len symptómov, ale neistý, čo iné som mohol urobiť, skúsil som vziať pilulku. Moje telo nereagovalo dobre. Po 10 dňoch užívania hormonálnej antikoncepcie som mala srdcovú epizódu a na niekoľko hodín som stratila zrak na ľavé oko. To bol koniec.

Pilulka však vyvolala myšlienku, ktorá pre mňa všetko zmenila: Ak by bola problémom hormonálna nerovnováha, a nie vkladanie syntetických hormónov do môjho tela, mohol by som dostať svoj endokrinný systém, aby na prvom mieste dosiahol vyváženú hladinu hormónov? Tým by sa môj stav skončil?

VIDEO: Ako osláviť Deň matiek s Lauren Conrad

Zmenil som smer svojho vzdelávania, aby som sa mohol hlbšie ponoriť do hormónov a výživy. Bola som šokovaná, keď som sa dozvedela, že môj príbeh nie je ani zďaleka jedinečný. Väčšine žien, ktoré majú problémy s menštruáciou, od PCOS cez myómy až po endometriózu, sa ponúka malá lekárska pomoc. V škole som sa dozvedel o prevratnom epigenetickom výskume, ktorý odhalil, že dve kľúčové páky v génovej expresii sú strava a životný štýl. A tak som sa vydal na cestu hormonálneho objavu.

Naučil som sa zhodnoťte moju dobovú farbu - je to tak, dobová krv by mala vyzerať určitým spôsobom a nesprávna farba vám môže poskytnúť spätnú väzbu o vašich hormónoch a plodnosti. Dozvedel som sa, že posilnenie plodnosti zahŕňa konzumáciu potravín podporujúcich plodnosť, vyhýbanie sa niektorým drogám, používanie správnych doplnkov a udržiavanie odstupu od chemikálií životného prostredia.

Jeden z mojich najhlbších objavov bol, že naše cykly sa nás netýkajú len mesačne; ženské telo má cyklické potreby, ktoré sa s pribúdajúcim vekom menia z týždňa na týždeň a z desaťročia na desaťročie. Inými slovami, aby sa ženy cítili najlepšie a chránili našu plodnosť, musíme jesť, cvičiť a starať sa o seba inak podľa našej jedinečnej ženskej biochémie počas každý týždeň cyklu.

Akonáhle som to, čo som sa naučil, uviedol do praxe - čo som neskôr formalizoval ako protokol FLO - schudol som 50 kíl, moje cystické akné zmizlo, pokožka žiarila a dokonca mi začali lesknúť vlasy.

Ale čo je najdôležitejšie, menštruácia sa mi vrátila. O niekoľko mesiacov som pravidelne bicykloval. A pravidelná menštruácia znamenala, že budem môcť otehotnieť. O štrnásť rokov neskôr, keď sme sa s manželom rozhodli mať v pokročilom veku matky 37 rokov prirodzené narodenie dieťaťa, sme boli po troch pokusoch úspešní.

Nestratilo sa mi, že to bol dar, že som mohla mať prirodzené počatie, zdravé tehotenstvo a dieťa. Cítil som sa tak vďačný, že som vo svojich 20 -tich rokoch začal svoju cestu k hormonálnej rovnováhe, aby som mohol dlhodobo zlepšovať a chrániť svoju plodnosť. Viem, aké rôzne veci mohli byť, keby som svoje hormonálne zdravie nevzala do vlastných rúk, hneď vtedy a tam.

Potom, čo som svoj PCOS prepustil, Zhromaždila som všetok svoj výskum a podelila som sa oň so svetom ako protokol FLO, čím som vytvorila modernú spoločnosť zaoberajúcu sa menštruačnou starostlivosťou pre ženy s hormonálnymi problémami. Nedávno som sformuloval základný súbor mikroživín, ktoré každá žena potrebuje na vyváženie svojich hormónov. Vedel som, že nie som zďaleka jedinou ženou, ktorej bola poskytnutá strašná prognóza, ktorej sa dalo pravdepodobne vyhnúť. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb odhadujú, že viac ako 12 percent žien v reprodukčnom veku bude mať problémy s otehotnením - to je viac ako jedna z 10 žien - a viac ako 7 miliónov žien v USA použilo nejakú formu reprodukčnej technológie.

Neplodnosť je rozšírená z dôvodu mnohých prispievajúcich faktorov, z ktorých niektoré sú mimo našej kontroly, ale mnohé boje sú spôsobené kombináciou faktorov životného štýlu a životného prostredia, ktoré ovplyvňujú naše hormóny. Vďaka nezdravému jedlu, ktoré jeme, a každodenným chemikáliám, ktorým sme vystavení, sú naše hormóny odhodené mimo kurzu a mimo rovnováhy - ale často je v našich silách dostať ich späť na správnu cestu.

Pretože cyklická starostlivosť o seba je základným dielom hádanky vyvažovania hormónov, vyvinula som aplikáciu MyFLO Period Tracker, aby ženy mohli hladko sledovať svoje hormonálne hodiny po celý deň, týždeň a mesiac. Umožňuje ženám mať prirodzene lepšie obdobie - a lepšie obdobie je základným prvým krokom na ceste k plodnosti.

Ak ste mladí a neuvažujete o plodnosti, ale máte príznaky ako ja alebo máte iné diagnostikované problémy s obdobím, ako sú myómy, endometrióza alebo dokonca len PMS, chrániť svoju budúcu plodnosť znamená venovať pozornosť svojmu telu teraz . Ak ste žena vo veku okolo 30 alebo 40 rokov, ktorá chce otehotnieť, ale čelí chmúrnej predpovedi od svojho lekára, nemusí to brať v sede. Z prvej ruky som sa dozvedela, že je toho veľa, čo môžete urobiť, aby ste dnes prirodzene zvýšili plodnosť a stali sa matkou, ak chcete.

    • Alisa Vitti